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饮食健康

厨师下馆子不点这4类菜,一张表教你成为最会点菜的人-保康哥

厨师下馆子不点这4类菜,一张表教你成为最会点菜的人

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聚餐下馆子的时候, 看了半天菜单却点不出菜, 或点了一桌油腻的荤菜/寡淡的素菜, 堪称最尴尬的两种场景。 点菜是个技术活儿,如何兼顾美味与健康?我们邀请权威专家为你支招。 受访专家 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红 中国烹饪...

12种被吹上天却没什么用的食物,别再当冤大头了!-保康哥

12种被吹上天却没什么用的食物,别再当冤大头了!

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生活中,保健品花样和宣传方式层出不穷,功效也是吹得天花乱坠。而学生和中老年人是最容易上当的人群,他们往往被某一夸大功效给忽悠,结果花了一堆冤枉钱。 下面,小编为你科普一些被吹上天的食物,避免再上当了哦。 1、蛋白粉:健康人一般不需要 这些年...

女性多吃4种食物助排毒-保康哥

女性多吃4种食物助排毒

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身体排毒最有效的方式是控制你每天摄取的食物与化学物质,这是减少体内负担最简单关键的方法。然而排毒有点像你已很费力刷洗的摩天大厦外窗一样,总是过不了几天,玻璃上又累积了一层厚厚的脏污,人体的排毒机制其实也永远赶不上废物累积的速度。所以重要的是...

孕妈怎么吃才健康?孕期饮食注意事项-保康哥

孕妈怎么吃才健康?孕期饮食注意事项

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孕期准妈妈怎样吃才健康?胎儿的营养依靠母体的供应,因此孕期饮食对胎儿发育的状况有很重要的影响,那么对于准妈妈来说,孕期饮食要注意哪些细节呢?     孕期饮食注意事项   1.孕期饮食要有合理全面的营养 孕期饮食是提供胚胎发育需要的营养素的...

为什么春天总犯困?春困该如何解决?-保康哥

为什么春天总犯困?春困该如何解决?

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春天到了,万物复苏,本该是一个生气勃勃、生机盎然的季节,但不知为何,许多人却打不起精神来,晚上虽然能瞬间秒睡,可到了白天却还是呵欠连天,疲乏劳累,工作起来昏昏欲睡,严重影响效率。为什么到了春天,人总爱犯困?春困该如何有效解决? 为什么春天总...

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